jak się

_Knife_ fajnie ci sie tak mowi zdrzuc 15kg ale powiec ci ze to nie jest wcale takie proste jak sobie myslisz ty pewnie masz 60kg i od urodzenia byles takim liściem ja juz od dziecka jestem taki zbity to nie moja wina ze mam tyle kg . To pomóż mi to zdrzucic chociaz te 5kg to bede zadowolony.

Tak się składa - że mogę do woli manipulować moją wagą od 85 kg za czasów SW do 105 kg (na pełnej masie). Obecnie koło 95 kg, odbudowuję. Pisałem wiele razy jak to zrobić, poczytaj sobie.

http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html tu masz art knife. To twoja pierwsza lektura. A waga to twoja wina - przy budowie endomorfika czyli twojej ważne jest umiejętne balansowanie kaloriami i składnikami odżywczymi. Dla chcącego nic trudnego, to tylko [...]

[...] po redukcji) Jeśli tylko możesz to skombinuj środek z apteki, według mnie warto zapłacić nawet sporo więcej za apteczny towar, i wtedy dawki możesz spokojnie dać takie jak Ci tu napisałem. hcg wg odczuc choc co 8tyg troche rzadko wg mnie A ja uwazam ze nie opcaca sie przeplacac z apteke bo w tej cenie mozna miec 2-3x wiecej rownie dobrego ug

[...] kolację i za 2-3h idę spać to zdąży się to strawić i poukładać? I czy to możliwe, że jeżeli na kolacje weszło dużo objętości to następnego dnia z rana brzuch jest jakby nie taki płaski jak jest zazwyczaj. Zauważyłem dziś, że po wczorajszej kolacji(500g ziemniakow, 300g warzyw i ok. 150g mięsa) poszedłem spać po 3h i dziś rano ten [...]

[...] To możemy tylko zakładać. Na oko wydaję się, że bilans kaloryczny powinnen być nieznacznie ujemny. Gdybyś chciał to policzyć dokładniej, można skorzystać ze wzoru takiego jak ten w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Jeżeli masz wzdęcia, to bez wątpienia byś je poczuł. [...]

siema jak interesuje cie dobry sprzet to sie odezwij na gg, robie sprzet na silownie

Jak ta bajka sie skonczyla? Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

to troche h**owo lepiej by było gdyby normalnie sie rozpuszczało jak np. wpc treca

j/w te napoje to nic innego jak ww proste A i ta coca cola light co mowia ze ma 0,5 kalorii to mi sie wydaje ze nie ma jakiejś specjalnej różnicy Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-05-22 17:47:37

Widze Zakrześ że ty tesz:) Czytałem kiedyś w jakimś magazynie że nadmiar wody podczas treningu powoduje opuchnięcie mozgu!! Jak bedzie mi sie chciało to moze cos wiecej napisze:P

jest sens nie ma czegoś takiego jak mocniejsza kreatyna. Na stackach po prostu fajnie się ćwiczy.Storma polecam. 5g krety w porcji i parę, składników.Bomby nie ma, ale działa.A to jest najważniejsze.

1. Pamietaj ze wiecej wcale nie znaczy ze lepiej 2. Nikt nie wie kiedy zobaczysz efekty. Wiedz ze to jest sport ktory jak zaden inny jest bardzo uzalezniony od czasu. Nie da sie nic szybko zrobic. Tu trzeba dochodzic do wszystkiego powoli malymi kroczkami.

Żeby pracować na normalnym stoku musisz zrobić kurs Nieprawda, mozesz nie miec papierka, ale jesli cos sie stanie osobie ktora uczysz i nie bedziesz mial wykupionego OC to placisz nie male pieniadze to konca zycia, z wykupionym OC tez cos placisz ale juz mniej i jest to zaplata jednorazowa, no ale jak masz papier i OC to mozesz na to lac

I PO co mono przy redukcji, zostan juz pzry jablku reszta wg Twojego uznania, oraz tego w jakich kosztach chcesz sie zmiescic jak napisalem wyzej propozycji mozna wymyslic tysiac

a treningi zmieniasz?? moze sie przeicązyłes, przetrenowales, nie trzymasz diety. Tak wogóle to najwyzszy czas zebys troche przystopował z tymi przyrostami bo jakbys tak rósł i rósł to za 3 lata bys był monstru. Kazdy ma taki problem jak ty po jakims czasi i zawsze jest na niego jakies rozwiązanie!!

najlepiej gotować na parze, taki jest soczysty. Ja żeby zaoszczedzić czas gotuje na parze dużo tych piersi i zamrażam to już ugotowane, a potem jak gotuje ryż albo makaron, to pod koniec gotowania wrzucam to zamrożone i wszystko szybko i nie traci nic na smaku ;] W UK widzialem nawet ryż ugotowany zamrożony w sklepach, dla mnie to już przesada, [...]

novedex, nie wiem co to jest, nie czytalem o tym jeszcze po 20 gram czemu nie moge brac takie dawki tylko zeby efekt byl lepszy niz po zwyklych dawkach, tylko bym musial wiedziec czego sie spodziewac mniej wiecej czy lepszej regeneracji, czy przyrostow, bo jak nawet minimalnyc przyrostow, czy lepszej zyly, to jestem za

Ma ciężej, ale się stara. Jak najbardziej pozytywne

Dzięki :) pytam o to bo jeśli dobrze mniemam to na podobnej zasadzie można łączyć np plecy i biceps jak i klatkę i triceps. Kiedyś spotkałem się z opinia że takie połączenie nie jest zbyt odpowiednie bo robiąc np triceps po klatce nigdy go nie zrobimy go na 100% bo jest już zmęczony. Dla mnie to bzdura, a ty co sądzisz?